RAKA SPÅRET
Raka Spåret är i år en observationstävling för Nordenkampen som avgörs
i februari. Hög klass på flera av loppen med landslagsuttagningar blir det.
De flesta av våra juniorer som avser att vara med på USM/JSM passar på
ett av de sista tillfällena att vässa sina resultat.
Två SM-deltagare att kolla in lite extra är Eleni Larsson och Frida Lindström
som båda har två veckor kvar till deras viktiga SM i Norrköping.
Vi har även många sprinters på plats från både ungdoms och veteranleden medan seniorerna
antingen vilar eller åker till Finland och tävlar.

LILLA XL-GALAN
Lilla XL-Galan är kanske ungdomarnas motsvarighet till "Spåret"
då det även här är uttagningar som gäller fast då till den populära
stafetten på Globen som avgörs på den riktiga XL-Galan.
Vi har som vanligt bra representation bland de yngre och mönstrar
hela fyra lag på mixstafetten 4x200 meter.

Ons 30 jan
Det verkar som att uppmärksamheten kring Jeffrey Ige
aldrig tar slut. Den här gången blev han tilldelad titeln
"Årets Stjärnskott" av radiosporten.
Grattis säger vi än en gång!
Gå in och läs artikeln nedan och passa samtidigt på
att lyssna på den långa intervjun med Jeff som gjordes
efter hemkomsten från Paralympics. ARTIKEL OCH RADIO

Tis 29 jan
Andrej Ekholm var bara två hundradelar från silverplatsen i
IAAF-galan i Glasgow. Vann gjorde bronsmedaljören från
Paralympics Ola Abidogun som persade ner till 7,25.
Andrej kom in som fyra på 7,37.   RESULTAT   RACEREPORT

Mån 28 jan
Det blev en tuff kamp om medaljerna när Stefan
Stojanovic sprang det traditionella 46:e WHITE CROSS
som avgjordes i Belgrads omgivningar på snömodd.
1000 meter terräng var det som gällde och efter att
Stefan dragit upp farten i början växlade placeringarna
i loppet och i mål kom de tre första löparna med endast
två sekunders marginal. Segertiden för Darjan Djurkovic
skrevs till 3.16 med Milan Vladisavljevic som tvåa och
Stefan som trea. Att det var ett vasst gäng visar förra
årets segertid 3.23 med tvåan på 3.35.   RESULTAT

Sön 27 jan
Ett par klassegrar fick vi vara med om när Inlagda "Gurkan" avgjordes
i Västerås. Matilda Grundström vann F16-längden med tävlingens enda
5-metershopp (5.34) som hon drog till med i redan i första omgången.
Amanda Karlsson vann vikt för F17 med torde vara mest nöjd med sina
12.45 i kula hon noterade alldeles innan vikten avgjordes. Fredrick Ekholm hoppade både längd och stavhopp där han med sina 4.43 nog känner sig mest nöjd med stavresultatet då längden stannade på 6.62.  RESULTAT

Sön 27 jan
Det blev en härlig fight om DM-tecknen i kula bakom ohotade
Arwid Koskinen (bilden) som förbättrade sitt årsbästa till 16.72.
Bengt Pettersson noterade 14.62 i sin tredje stöt men Jeffrey
Ige kontrade med 14.71 i fjärde omgången och knep därmed
bronset. Otto Kingstedt gjorde åter en "Bubka" när han förbättrade
sitt eget klubbrekord med 67 hundradelar på 3000 meter och det
nya rekordet lyder på 9.01,23. Amanda Lindh sprang på fina 7,94 i B-finalen på 60 meter och Johan Wibäck gick under 8 med 7,99.
Dennis Elms-Jansson sprang med sin lindade hand in på 52,02 och
tog hem DM-bronset på 400 meter. Söndagens tävlingar toppades från HAIS-håll av ett nytt svenskt rekord på 1500 meter M55 av "Super-Bill" Krohn som pressade ner sitt veckogamla rekord med fem sekunder till 4.25,39. Henrik Malmberg tog hem DM-bronset på 200 meter med 22,80.
RESULTAT

Lör 26 jan
Tom Kling-Baptiste (bilden med coach Uffe) gjorde säsongsdebut i
Norrköping genom att enkelt vinna försöket på 6,84 för att sedan
lika ohotad vinna finalen på 6,85 med Oskar Åberg som tvåa på 7,00. Längdhoppet blev som förutspått en fight mellan Adam
Chiguer och Johan Taléus med vinst för den sistnämnde på 7.30
vilket förde upp honom som delad statistiketta med Adam. En till
hoppare över 7 meter genom IFK Tumbas Richie Moba med 7.06.
Foto: Fotios Makrostergios

Lör 26 jan
Andrej Ekholm kommer att springa helgens IAAF
Grand Prix som avgörs i Glasgow i dag lördag.
För Andrejs del väntar tufft motstånd i form av
ett par av finalisterna vid sommarens Paralympics.
Ett utmärkt tillfälle för Andrej att visa att han borde
ha varit uttagen. För övrigt finns bl.a. Carmelia Jeter
på plats och flera andra stora namn.

Tor 24 jan
En titt i den första mera kompletta årsstatistiken visar upp hela
16 aktiva HAIS:are bl.a. han som "kom från ingenstans" d.v.s.
Jonas Linderholm (bilden t.v.) som sprang rakt in i statistiken i
sitt livs första 400-meterslopp. Fördelningen ligger på 6 kastare,
4 sprint/långsprint, 4 hoppare och 2 medel/långdistansare.
Kast: Eleni Larsson, Arwid Koskinen, Frida Åkerström,
           Alexander Persson, Annelie Schöldström och Tomas Claesson.
Hopp: Fredrick Ekholm, Milan Jovanovic,
            Frida Lindström och Adam Chiguer.
Sprint: Caroline Kihlblom, Anton Nilsson,
             Janne Wokalewski och Jonas Linderholm.
Medel/lång: Stefan Stojanovic och Otto Kingstedt.

Ons 23 jan
Om ni går in på Marathon.se så finns en artikel
om Kajsa Bergs framfart på ultradistanserna.
Artikeln går under benämningen "distansblind"
vilket det nog ligger lite i...
Bilden här bredvid är tagen utanför Storängshallen
när Kajsa kom för att ta emot helgens utmärkelse.
Vad gör man om man är ultralöpare och bor i Rönninge?
Självklart passar man på att köra ett träningspass
när man ändå ska ut och röra på sig.
Med andra ord löpning från Rönninge till Huddinge!
Läs hela artikeln HÄR.

NORRKÖPING INDOOR
Vi börjar i "Peking" där det blir några intressanta säsongsdebuter.
Sprintgänget är på plats och vi hoppas få se Tom Kling-Baptiste
i sitt första framträdande för säsongen. Även Oskar Åberg och
Robin Nordkvist årsdebuterar på sträckan och Janne Wokalewski
ska försöka förbättra tiden från helgen. Anton Nilsson springer
"favoritdistansen" 400 meter och Frida Lindström är anmäld på både
tresteg och längd. Adam Chiguer får skarpt motstånd i form av
JVM-hoppande Johan Taléus vilket borgar för en tät fight.

INLAGDA GURKAN
I Västerås finns det också några extra intressanta starter.
Ludvig Hillenfjärd ska försöka ta revansch på helgens 400-lopp
där han blev "borttacklad" vid klockringningen och tappade
*möjligheten till en bra tid och springer också korthäcken.
Ett längdhoppsgäng finns på plats bestående av Pontus Danforth,
Anton Johansson och Fredrick Ekholm som även hoppar stav.
Slutligen har vi Gabriel Heen som ska försöka få till det i kula.

VINTHUNDSVINTERN
Slutligen har vi på "hemmaplan" i Sätra även här
ett par säsongsdebuter när Jeffrey Ige stöter kula
och Henrik Malmberg dubblerar 60 och 200 meter.
På 3000 meter har vi en mycket intressant duell
om klubbrekordet med Carl Wistedt och Otto Kingstedt i huvudrollerna.

Mån 21 jan
Här är ett gäng glada ungdomar som tilldelats
Ungdomsmärket för sina friidrottsprestationer.
Malva Linnér, Madeleine Forslund, Ellen Hauer,
Maria Sjöberg, Kajsa Engblom, Olle Hammerberg,
Johannes Lilius, Tim Possekel, Linda Loftås,
William Petrén och Hanna Sennerö heter gänget
och består av 01:or. Grattis till utmärkelserna!
Foto: Jens Possekel

Sön 20 jan
Det blev en mycket intressant och spännande avslutning
på Scandic Indoors när herrarnas 400 meter avgjordes.
Anton Nilsson säsongsdebuterade med fina 51,27 vilket
gav en 2:a plats totalt men i det andra heatet blev det
högdramatiskt när Dennis Elms gick in som trea vid
klockringningen tätt bakom de framförvarande där
andremannen hakade i och ramlade vilket gjorde att Dennis
drogs med i fallet och blivande totalsegraren Jesper Möhrn
från Åland fick sololöpa andra varvet in i mål.
I fjärde heatet sprang Stefan Stojanovic grymt bra i sin
400-debut och noterade 54,64 vilket förpassade det gamla klubbrekordet med 2,6 sekunder. Segraren i loppet Anton Roos var ju med i ytterligare etthögdramatiskt lopp på 400 dagen innan då han tacklades med träningskompisen Ludvig Hillenfjärd vid klockringningen så det var utan tvekan helgens mest dramatiska gren och bekräftar att 400 meter inomhus är något alldeles speciellt. Så kom då det sista heatet med ett oprövat namn i
branschen som normalt springer långdistans och aldrig sett ett par startblock och springer helt
solo i loppet in på imponerande 51,88...! Jonas Linderholm var namnet som ni skall lägga på minnet
framöver! Gunnel Tolfes satte så nytt svenskt rekord på K55 1000 meter med 3.40,25 och Bill
Krohn satte också svenskt rekord på 1500 meter M55 med 4.30,33.
Avslutningsvis när det gäller löpningen så tog Wilmer Sternehäll hem segern i P15 60 meter.
För övrigt var det en stor längdhoppsdag där det var massor med goda resultat från HAIS-håll.
Matilda Grundström hoppade fina 5.34 som trea i F16, Carolina Eriksson vann F14 på 5.12 och
Madeleine Forslund delade segern i F12 på 4.19. Den stora HAIS-klassen var annars F13-tjejerna
där det var hela fem tjejer med i topp med Tora Rickelvik högst upp på pallen med 2x Eriksson
därefter. Även höjdhoppet gav några fina placeringar och resultat. Anton Ledell vann P14 på 1.50,
Marion Sackey-Mensah kom tvåa i F15 på 1.54 och Fredrik Kihlblom var även han tvåa i P15 på
nya perset 1.76. Vi tackar alla aktiva och funktionärer för en fantastisk friidrottshelg!
RESULTAT

Lör 19 jan
Tre av våra aktiva på internationell nivå uppmärksammades
för sina prestationer under 2012. Kajsa Berg (VM-silver),
Eleni Larsson (JVM och juniorrekord) och Jeffrey Ige
(OS-silver) fick välförtjänta hyllnigar i Storängshallen.
På tävlingssidan noterades några riktigt vassa resultat
som förde ett par av våra aktiva i sverigetopp.
Eleni Larsson kastade hela 19.21 och ligger i topp på
seniorlistan och Stefan Stojanovic sprang 1000 meter i ett sololopp på 2.42,81 vilket gav topplacering på
årsbästalistan och klubbrekord för P15.
En till som satte klubbrekord var Frida Lindström som trestegspremiären hoppade 12.28. Om vi fortsätter på avdelningen klubbrekord slog även Marion Sackey-Mensah det i F15 längd med 5.34. Janne Wokalewski plockade hem andraplatsen på 60 meter efter hallrekordsprintande Odain Rose. Caroline Kihlblom körde ett 200-test och kom trea i seniorklassen. Duellen mellan Adam Chiguer och Fredrick Ekholm över höjdhoppsribban slutade i Adamfavör med 2.03 mot 2.00.
Kollar vi på våra yngre hopp blev det en dubbelseger på F13 60 meter genom Charlotte Andersson
och Linda Eriksson. Två grensegrar till genom Tora Rickelvik F13 höjd och Leticia Büchli på F11
60 meter och en andraplats i F11 längd genom Ella Hagman.
Härliga insatser av alla HAIS:are och funktionärer som lyckades med konststycket att följa
tidsprogrammet genom hela tävlingsdagen.
RESULTAT LÖRDAG

Fre 18 jan
Den som hade minneskortet på plats i kameran hade
chansen att få en reprisbild av Janne "Fallet" Wokalewskis
klassiska målgång på JSM i somras när han nu flög i mål på
fredagskvällens 200-lopp som ledde till en andraplats 2/100
efter segraren på tiden 22,80. Denna gång kom dock fallet på "rätt ställe" - efter mållinjen.
Fredrick Ekholm flög också över häckarna och krossade
klubbrekordet när han gick under dröm-8 med 7,92.
Två till som flög var Frida Lindström (5.53) och Adam
Chiguer (7.02) i längd. Adam var väl inte nöjd med längden
men det räckte ändå till seger före träningskompisen Milan
Jovanovic. Här var det annars riktigt kul att se Gustav
Fridh tillbaka på ansatsen efter en tids timeout.

Om vi avslutar avdelningen flygande noterar vi ett stabilt höjdhopp av Emilia Stenström som kom tvåa på 1.58 efter Scandic-rekordet 1.71 presterat av Tumbas Lovisa Östervall.
Om vi går till långlöpningen börjar vi med herrarnas 3000 (bilden) där det inte oväntat blev Napoleon Solomon som tog tag i taktpinnen och drog upp ett högt tempo som skördade flera offer
på vägen fram till fina 8.39,19 vilket bl.a. ledde till att Otto Kingstedt hängde i där bakom och kom
i mål med ett putsat klubbrekord med halvsekunden till 9.01,90. Nu väntar vi bara på att gå ner
på dröm-8 och varför inte på kommande JSM? Kvinnliga 3000-loppet blev även det som förut-
spått Hässelbytjejerna Lina Alaientalo och Isabelle Brauer som stod för det tuffaste motståndet
till vår egen Kajsa Berg som efter 500 meter gick upp och drog för att försöka hänga av de
snabbare junuiorerna vilket nästan höll hela vägen men på sista varvet kom de ikapp och förbi
med seger för Isabelle. Kajsa trea på 10.11,13. Vi hade en intressant debut i HAIS-kläderna på
400 meter genom isländskan Stefania Hákonardóttir som ledde fram till 60,31 vilket hon inte kan
känna sig nöjd med efter att ha visat på bra kvaliteter på träningarna. Mera finns hos henne
vilket vi hoppas hon får chansen att visa framöver. Om vi går till de yngre som inte hade så många
starter denna kväll hittar vi dubbelseger i kula P12 av Johannes Lilius och Olle Hammarberg och
höjdhoppsseger F12 genom Madeleine Forslund.
RESULTAT FREDAG

Mån 14 jan
Jeffrey Ige får här Sportspegelpriset
vid den årliga Idrottsgalan i Globen.
Han var den enda friidrottaren denna
gång där Zlatan Ibrahimovic blev bäste
manliga idrottare och Lisa Nordén tog
hem en trippel för bästa kvinnliga
idrottare, bästa prestation samt
Jerringpriset.
Stort grattis säger vi till Jeff!

Mån 14 jan
Bill Krohn gjorde comeback på löparbanan vid helgens VDM.
Efter att ha drabbats av twar har han genomgått en tuff
resa för att komma tillbaka. Att han i sin återkomst skulle
ta hem DM-titeln var det väl ingen som blev förvånad över
men det blev dessutom ett nytt nordiskt rekord på M55 800
meter med 2.13,56. Passa på att kolla in den skönlöpande
Bill i helgens Scandic Indoor på hemmaplan!
Bland alla bra resultat för HAIS-del kan vi notera Anssi Lehtävää
som tog hem en dubbel på 60/200 meter och 3000-vinnarna
Ulf Eriksson M35 och Robert Holmgren M40 som tog hem en
spurtseger.  RESULTAT

Sön 13 jan
Första dagen i Örebro Indoor bjöd på en grenseger,
två andraplatser och ett klubbrekord.
Klubbrekordet stod Stefan Stojanovic för när han
sprang in på 4.19,26 i 1500-metersloppet där han
kom tvåa i P17-klassen mot de två år äldre killarna.
Grensegren kom genom Charlotte Andersson på F13 60
meter där hon i finalen fick 8.46 och tog en säker seger.
Hon följde upp med en fjärdeplats på 200 (bilden t.v.).
Fredrik Kihlblom kom tvåa i höjdhoppet på samma höjd,
1.74 som segraren David Appelgren från Tyresö.
Slutligen denna lördag hade vi Ludvig Hillenfjärd som
sprang korthäcken och kom trea på 8,64.  

Även Fredrick Ekholm var på plats i Örebro men
ägnade lördagen åt stavträning inför söndagens
tävling. Han passade på att gratulera våra två
duktiga 98:or till deras insatser (bilden t.v).
Söndagens stavhopp resulterade i 4.19 för Fredrik
och vid höjdhoppsbädden årsdebuterade Erika
Chytraeus med 1.66. Fredrik gjorde sedan en start
i längdhopp och satte fina 6.91 och knep även han
en andraplats och det i seniorklassen.
Otto Kingstedt förbättrade familjerekordet på 3000
meter och förpassade därmed brorsans klubbrekord till arkivet och det nya lyder på 9.02,40. Tilläggas bör att Ottos tid även är klubbrekord oavsett ålder då han underskred Calle Wistedts årsgamla rekord med sekunden.
Grattis till de fina insatserna och de båda klubbrekorden!
RESULTAT

Ons 9 jan
Kajsa Berg blev framröstad som nionde löpare bland
alla medel/långdistanslöpare i Sverige under 2012.
Det är naturligtvis främst för sitt VM-silver/EM-guld
på 100 km som hon fått denna fina placering.
Listan är framröstad av en tränarjury utsedd av
grengruppchefen Ulf Friberg.
Grattis Kajsa!

Sön 6 jan
Stefan Stojanovic var den enda representanten från
HAIS-håll när Surbulle Indoor avgjordes i Norrköping
på Trettondagen. Säsongspremiären betydde 800 meter
på programmet där krafterna mättes i seniorklassen.
En jämn öppning på två 30-varv belönades med ett
nytt pers och hans 2.03,99 var endast 41 hundradelar
från klubbrekordet och det ser lovande ut inför
fortsättningen då en tuff träningsperiod precis har
avslutats. Nästa anhalt Örebro och 1500 meter.
I Eskilstuna och Ärlaspelen hittar vi inte någon HAIS:are
vilket gör att vi får ge oss till tåls till nästa helgs tävlingar.
RESULTAT

Lör 5 jan
Adam Chiguer slog till direkt i säsongsupptakten och tryckte till med
7.30 i tredje hoppet på Täby Vinterspel. Det blev även längdsegrar
för Ella Hagman F11 och Tora Rickelvik F13. Bakom Ella hittar vi för
övrigt Emilia Östergren som tvåa en retfull centimeter bakom.
Tvåa kom även Marion Sackey-Mensah i F15. På sprintsidan hittar
vi flera klassegrar i form av Wilmer Sternehäll P15 och Rebecka
Östergren F10. På 60 meter har vi även ett par till som var mycket
nära vinst då det fattades en ynka hundradel för Martin Hansén
som var tvåa före Anton Öhman och dessutom Amanda Lindh som
också missade segern med hundradelen i F17. Linda Eriksson var
ännu en i raden av andraplacerade i F13 och storhoppande Adam
var även han tvåa i M 60 meter med Amadou Sussohou strax bakom
på tredjeplatsen. Jesper Arbinge och Amanda Karlsson tog hem
förstaplatserna i kula och på löpsidan hade vi Julius Geiryd som tvåa
på P10 600 meter och Tim Possekel trea i P12-klassen. Julius knep även tredjeplatsen i längd.
RESULTAT

Tor 3 jan
Vi passar på att gratulera Alfred Shemweta på namnsdagen. För er som inte har hela bakgrunden kring Alfreds karriär ger vi här en liten sammanfattning.
Alfred kommer ursprungligen från Tanzania och när han kom hit sökte han sig till den dåvarande storklubben inom långlöpning Flemingsbergs SK där flera av våra bästa löpare var aktiva under många år. Han var faktiskt med i en diskussion om att slå ihop Flemingsberg med HAIS men det blev tyvärr inte genomfört. För att få bättre möjligheter bytte han till Hässelby tillsammans med sin fru Madeleine. Meritlistan är imponerande med totalt 13 SM-guld, 4 silver och 3 brons och har kommit på distanser mellan 10000 meter och marathon vilket visar att han bemästrade såväl bana, terräng och landsvägslöpning. Även en VM-start i Sevilla blev det med en 28:e plats på marathon. Efter att ha avslutat sin elitsatsning har han arbetat med sitt företag Shemweta Invest där han jobbar med föreläsningar, idrottsmassage, träningsläger m.m. och fick sedemera kontakt med vår löptränare Anders Berglund som inledde ett samarbete som i dag lett till att Alfred jobbar inom klubben som idrottsmassör och coach. Han är i dag den enda certifierade juniortränaren i klubben och gick ut premiärkullen nu i
höstas. Vi passar på att önska honom lycka till med sitt framtida arbete inom klubben!

Ons 2 jan
Stort grattis säger vi till Fotios Makrostergios som fick en liten friidrottstjej 22.45 på kvällen den 1 januari. Vi får väl se om pappa Fotte fortfarande basar över FIG Huddinge då det är dags för dottern att börja där...