STOCKHOLM MARATHON
Vi har tre löpare som är med och gör upp om SM-poängenvid årets Stockholm Marathon. Kajsa Berg är vår enda tjej och för henne är detta ett bra tempopass som ett led i sin ultrasatsning med årets slutmål VM i Sydafrika. Trots att snabbheten har fått stryka på foten i den långlånga träningen hoppas vi på en och annan SM-poäng för Kajsa. Två killar är också med och fightar och det är Calle Wistedt och Colm o´Callaghan som väl får beteckna det här som ett litet klubbmästerskap då det dessutom är med 18 HAIS:are till och kämpar om tider och placeringar.

GENÉVE
Motsatsen till marathon torde vara kortsprint och Micke åker ner med landslaget till Geneve för att försöka kvala in till VM i Moskva på 4x100 meter. Med på resan är även Janne Wokalewski och uttagna i truppen är Tom Kling-Baptiste, Nil de Oliveira, Odain Rose, Stefan Tärnhuvud, Alexander Brorsson, Benjamin Olsson och Johan Wissman. Även Anton Nilsson är med och kommer att springa långhäck och Fredrick Ekholm ska köra ett 110 häck-lopp. Noterbart i startlistan är att Mikael Wirstedt är anmäld i diskus...!

MÄSTARMÖTE I KAST
Några av kastarna beger sig ner till Nyköping och Mästarmöte i kast. Här drar sig det största intresset helt naturligt till Eleni Larsson som så snöpligt blev utan tävlingsstart ner i tyska Halle under förra helgens oväder. Men även andra intressanta starter som t.ex. Amanda Karlsson som ska visa vad kon kan med släggan.

SÄTRASPELEN
Framför allt våra yngre aktiva beger sig till Sätra men det finns även intressanta starter bland de äldre kanske framför allt på 200 meter där vi bland killarna bl.a. hittar bröderna Nordkvist och bland tjejerna Caroline Kihlblom och Amanda Lindh. Intressant även på 800 meter med bl.a. Stefan Stojanovic och Niclas Wallin.

STOCKSÄTERSPELEN
Vi hittar faktiskt HAIS-intresse även i lilla Stocksäterspelen där Caroline Kihlblom kör igenom ett 400-meterslopp efter att även hon råkat ut för en släng av förra helgens oväder nere i Weinheim även om hon ändå kunde genomföra sitt lopp på lördagen.

MINIMARAN
Den populära ungdomstävlingen Minimaran drar hela 30 st Huddingelöpare vilket är mycket glädjande för den som gillar medel/långdistans. Vi hoppas att vi kan få fran några duktiga löpare ur denna stora skara som ställer sig på startlinjen i de många klasserna.

Tis 28 maj
Kajsa Berg kom tvåa på första dagens Vårrus som vanns av namnen Barr.
De 5 kilometrarna avverkades på 18.16 på för Kajsa "sprintdistansen" 5 km.
RESULTAT

Sön 26 maj
Det blev en minst sagt kylig vistelse nere på tyska kontinenten för Eleni och Carro. Efter den kallaste majmånaden på decennier i de normalt varma trakterna i Tyskland blev Elenis släggstart inställd på söndagen p.g.a. regn medan däremot Carro kunde genomföra sin två lopp med frusna fingrar, 10 grader och blåst på lördagen. 400-loppet inleddes med en stark öppning i den hårda motvinden och de 26,5 motsvarar runt 25,5 i bra förhållanden och den hårda öppningen gjorde att hon var med ända in på upploppet i A-heatet där hon mötte seniorer med 53-sek pers men inte orkade riktigt ända fram utan gick imål på nya årsbästat 57,61. En timme efter gick sedan 200 meter som genomfördes i rent träningssyfte och med mjölksyran kvar i benen blev det fina 25,62 vilket visar att det kommer att bli neråt 24,5 inom kort med värme och utan lopp i benen. Om det nu inte värmde med tiderna fanns mycket positivt att ta med sig både från loppen och helgen som tillbringades med Finlands bästa sprinttjej Hanna-Maari Latvala som med sina 11,36 kvalade in till Moskva-VM och finlandsboende slovenskan Kristina Zumer som sprang in på 11,57. Lördagskvällen ägnades förstås åt den heltyska Champions Leaguefinalen där de flesta i de här trakterna blev nöjda med den sydtyska Bayernsegern.
RESULTAT

Fre 24 maj
Eleni Larsson drar till kastarnas mecka Halle för att tävla mot den internationella eliten i kast. Till den tyska kontinenten drar även Caroline Kihlblom och kosan styr mot Weinheim och Kurpfalzgala där hon kommer att få möta många av europas bästa juniorer på 400 meter.
Lycka till båda två!

Mån 20 maj
Helgen 18-19 maj var tre HAIS:are i Varberg och tävlade i 10-kamp. Trots en väldigt tråkig start där eltiden krånglande och tävlingen blev uppskjuten ca 2 timmar innan det beslutades att det skulle bli manuell tidtagning i första grenen slutade tävlingsdagarna både bra och dåligt för HAIS:arna. Fredrick Ekholm satte nytt rekord med 7207 p (2012 6847 p) detta trots -3,7 samt manuell tid på 100 m (som ger mycket lägre poäng än eltid).
De individuella personliga rekorden blev följande:
Kula – 13,62 Stav – 4.60 Spjut – 46.45
Resultatet var över SFIF kvalgräns till Junior-EM i Rieti i sommar. Det finns dock fortfarande tveksamheter om resultatet är kvalificerande då det var manuell tidtagning. Besked väntas från Europeiska friidrottsförbundet under dagen. Anton Johansson gjorde sin första seniormångkamp = givetvis personligt rekord. Individuellt personliga rekord blev det i:
110m H – 19,64 Stav – 3.00 Spjut 28.12. Oskar Åberg gjorde sin första 10-kamp i sin mångkampssatsning. Efter en första dag där Längdresultatet 6.88 var det bästa (4 cm från 2008 års personliga rekord) föll Oskar illa på den 10e häcken i söndagens första gren. Tyvärr fick Oskar bryta och även ställa in helgens Stafett-SM. Nu blir det att inrikta sig på en bra rehabilitering de kommande veckorna.
Senaste nytt: EAA godkänner resultaten som kvalificerande till JEM i Rieti!
Nu väntar vi alltså på klartecken från Svenska Friidrottsförbundet om uttagningarna.
/Anders Rydén

Mån 20 maj
Kajsa Berg är förhandsnominerad till VM i Ultralöpning 100 km som avgörs den 26 oktober i Durban, Sydafrika. Även Jonas Buud och Sophia Sundberg har fått förhandsbesked om deltagande och kan i lugn och ro förbereda sig på mästerskapet. Grattis Kajsa!

Mån 20 maj
Sedan drygt ett år är Kia Motors i Sverige stolt sponsor till Sveriges Paralympiska Kommitté / Lag Paralympics. I höstas gjorde den svenska truppen mycket bra ifrån sig under Paralympicsspelen i London och tog 12 medaljer. För att ytterligare möjliggöra för de svenska paralympierna att bli så framgångsrika som möjligt har Kia instiftat Guldstipendiet. Kia Guldstipendiet ges till de med extra potential och som har målsättning och kapacitet att konkurrera om topplaceringar i Paralympics och andra internationella stortävlingar. Kia Guldstipendiet delas ut till ett antal idrottare en gång per år och ska användas för att de ska kunna satsa på att ytterligare förbättra sin idrottsliga utveckling. I år blev det 9 idrottare som premierades med ett Kia Guldstipendium à 50 000 kronor.
En av dessa var Jeffrey Ige. Stort grattis Jeff!
TILL ARTIKELN

Mån 20 maj
Otto Kingstedt kom fyra totalt i "Japan Run Day Run", 4 miles / 6.4 km igår söndag (12 maj). Banan var den "vanliga" 4 mile-loopen i Central Park, rätt backig. Tyvärr blev Otto felaktigt inplacerad i fel start grupp, detta trots att jag påpekat att han sprungit sub-32 på 10 K helt nyligen (Kungsholmen Runt). Han hade mao ca 400 långsamma löpare att ta sig förbi – det tog ca 30 sek bara att ta sig till startlinjen (även om han givetvis fått netto-tid). Han fick sedan försöka jaga ikapp, vilket ger hans 20.33 / 5.09 min / mile- insats lite hjältestatus. Otto vann Age Category 15-19 ganska överlägset. Om jag minns det rätt hade brorsan John strax under 20 på samma bana när vi sprang "Nut Cracker New Year's Eve Race" (men John stod till skillnad från Otto längst fram…). /Anders Kingstedt

Mån 20 maj
Det blev en tuff uppgift för våra ungdomar när de försökte kvala in till finalen av Kraftmätningen som ju går på hemmaplan Källbrink i höst. En sjundeplats totalt för mixlaget blev det och för dagen var det svårt att hitta några toppresultat men några undantag fanns det förstås främst bland killarna där alla tre som var inblandade i stafettlaget figurerade. Förutom stafetten där alla sprang bra och allra bäst Stefan Stojanovic som klockades för 24,0 på sin sträcka och senare även vann 800-loppet på 2.06,95 med mycket krafer kvar i säsongsdebuten. Fredrik Kihlblom fick också till fina resultat med nya perset i höjd 1.80 och femteplatsen på korthäcken. Även i längd gick det bra med 5.61 men där överglänstes han av Wilmer Sternehälls 5.69. På tjejsidan var det svårare att plocka ut guldkorn men vår 00:a Tora Rickelvik gav de två år äldre tjejerna en match i höjd med sina 1.48 som gav en tredjeplats.
RESULTAT

Sön 19 maj
Skärholmsloppet, lördagen 18 maj, lockade över 2000 deltagare fördelat på ungdoms- och seniorklasserna Sträckan var 5 km och förhållandena perfekta. Banan visade sig dock vara rätt tuff, med en stigning redan efter starten på Ekholmsvägen och efter ca 3,5 km. Detta stoppade dock inte Otto Kingstedt - efter en stark återhämtning trots håll vid 3 km - att spurta ifrån Enhörnas Markus Persson i kampen om tredje–platsen. Vinnare var Napeolon Solomon, Fredrikshof (15.11), tvåa klubblöse Tadese Aberah, Sundsvall (15.18) och med Otto som trea med 15.44. Fina resultat från Huddinge-löpare bakom Otto: Alberto Ramos sprang in på en stark sjundeplats (16.44) och Robert Holmgren sprang in 19:e plats (17.36). I damklassen gjorde Johanna Bjermkvist ytterligare ett imponerande lopp med 17.54 på fjärdeplats bakom segrande Ulrika Flodin, Rånäs 4H (16.53). Monica Kingstedt visade att vinterns träning gett bra resultat när hon sprang på fina 19.54 som femma i damklassen (sub-4 min/km av en 52-åring, inte illa!).
RESULTAT
/Anders Kingstedt

Lör 18 maj
Jag har tillsammans med Stefan Tärnhuvud och Alexander Brorsson tillbringat ungefär en vecka i Formia på italienska olympiska kommitténs förberedelseanläggning som ligger mellan Rom och Neapel. Vädret har varit kanon för det mesta och vi har kunnat köra på riktigt bra. Tanken med det här lägret har varit att toppa formen inför säsongen. Vi har delat upp lägret i tredagarsperioder, där första dagen bestod av snabba lopp på förmiddagen och styrka på eftermiddagen. Andra dagen bestod av återhämtande lopp och tredje dagen vila. Det har gått riktigt bra och vi har alla tre utnyttjat varandra till att få ut så mycket som möjligt av träningen och det varit många kvalitativa pass vilket förhoppningsvis kommer synas på våra resultat i sommar. Vi har även smugit in stafetträning som en del i uppvärmningen för att förbereda oss för kommande stafetter med målet att kvalificera ett svenskt stafettlag till VM i Moskva.Anläggningen har fått nya banor utomhus som är riktigt fina och man har flyttat bort kastplanen och byggt riktigt stora längdgropar i båda riktningarna. Inte nog med det så har man 150 m rakbana inomhus ifall det skulle vara dåligt väder, samt en mindre 80 m-bana våningen under. Maten har varit fantastisk och gillar man prosciutto mozzarella har man kommit helt rätt! Många bilder från detta läger finns på Alexander Brorssons blogg www.alexanderbrorsson.com. Jag ser nu fram emot att öppna säsongen på Källbrink då det är stafett-SM. /Tom Kling-Baptiste

Lör 18 maj
Carl Wistedt var inte oväntat den som klarade sig bäst när SM på halvmarathon avgjordes i samband med Göteborgs-varvet och kom in på en 13:e plats i SM-klassen och 33:e plats totalt med tiden 1.15,22. Ett par minuter efter hade vi Colm o´Callaghan som 23:a på SM och fyra i M40-klassen.   RESULTAT   RESULTAT SM

Tor 9 maj
Från Albufeira kan meddelas att all träning
fungerat på enligt planerad träning och
gått väldigt bra.
Inför lag-SM känns både Fredrick Ekholm
och Anton Nilsson väldigt redo att gå in
och årsdebutera.
För Fredrick första gången någonsin på
110 m Häck och seniorhäckar.
Målsättning ett bra lopp med god rytm
hela vägen.
Anton N kör sin specialdistans 400 m Häck
och så vitt jag vet får Anton bra motstånd
av övriga lag. Målsättning utöver att
placera sig så bra som möjligt är att göra
en bättre tid än de två senaste åren på Lag-SM. 2012 – 55,89 resp 55,01 2011 – 55,63. /Anders Rydén

Mån 6 maj
Eleni Larsson säsongsdebuterade vid Hellaskastet med att kasta 61.20. Det kommer att läggas på några meter framåt huvudsäsongen som kulminerar i JEM 22 på finsk mark och därefter SM och finnkamp.
Även många av våra yngre förmågor passade på tillfället att dra igång kastarsäsongen som t.ex. Elin Helgesson som utomhusdebuterade i HAIS-linnet med att ta hem F17-klassen i kula på 13.24. Vi hade många ännu yngre deltagare ända ner till 11-årsklassen vilket ger förhoppning om god återväxt på kastsidan.
RESULTAT
 

Sön 5 maj
Caroline Kihlblom gjorde sitt första 400-
lopp på sju månader när hon sprang i
den italienska galan Della Valle i Pavia.
Hon tyckte själv efter sina 57,86 att
det var en "sådärdebut" efter att inte
ha fått ut allt riktigt då mjölksyran
inte kom förrän efter målgång men tar
med sig sin hittills snabbaste öppning
på 26,50/200.
Ringrostigheten har förhoppningsvis
släppt lite nästa helg då det kommer
att satsas för fullt på lagSM. 

Lör 4 maj
Lägret är förlagt i den sydspanska staden
Fuengirola, vilket är en förort till Malaga.
Första dagarna var vädret dåligt men
efter några dagar blev det strålande sol
och perfekta träningsförutsättnigar.
Vi är i stort sett ensamma på träningsanläggningen som består av en
rundbana med anknytande gym.
Träningsprestationerna har varit jättebra
eftersom vi legat kring perstider och
persvikter i stort sett alla moment vilket
bådar gott inför sommarens tävlingar.
En av dagarna var vi och tränade på
arenan i Nerja, där var det väldigt mycket
friidrottare och lite svalare väder.I Nerja möttes vi också av bra träningsförutsättningar.
Upplägget av lägret har varit lite annorlunda gentemot andra läger.
Under det här lägret har vi haft färre träningsdagar men det tycker vi har varit
väldigt gynnsamt för den kvalitativa träningar vi är här för. Jan har lite spontant gjort säsongsdebut
på 100 m i Malaga där han vann ohotat på tiden 10,79 i +0,6 m/s.
Vi kan starkt rekommendera Fuengirola som träningslägerort för andra i klubben och vi tycker att
Micke har gjort ett strålande jobb med sin coachning.
/Jan - Robin - Alexander